بهترین ادویه ها برای کاهش وزن

بهترین ادویه ها برای کاهش وزن

آیا می دانید بسیاری از ادویه هایی که در آشپزخانه استفاده می کنیم می توانند به کاهش وزن ما کمک کنند؟ بسیاری از ادویه‌های موجود در آشپزخانه علاوه بر بهبود طعم غذاهای ما، رنگ متفاوتی به دستور العمل‌های شما و نوآوری در طعم غذاها، به دلیل داشتن خواصی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، به ما کمک می‌کنند تا وزن‌های اضافی را کم کنیم و عملکردهای داخلی را بهبود بخشد. در این قسمت از  مقالات ادویه جات بازرگانی سیلانی بزرگترین مجموعه در زمینه واردات، خرید ادویه ، تولید و فروش عمده ادویه ، ما قصد داریم بهترین ادویه ها را برای کاهش وزن به شما معرفی کنیم که با آنها می توانید دستور العمل های خوشمزه تهیه کنید و علاوه بر لاغری مراقب اندام خود ایده آل خود باشید!

دارچین برای کاهش وزن

در میان بهترین ادویه ها برای کاهش وزن، خرید پودر دارچین را پیشنهاد می کنیم، یکی از پرکاربردترین ادویه ها برای شیرین کردن غذاها و علاوه بر خوشمزه بودن، برای بهبود حالت ظاهری ما نیز عالی است! دلیل آن این است که دارچین یک سری خواص دارد که آن را برای کاهش وزن عالی می کند. آنها به شرح زیر هستند:

از چربی های اشباع شده اجتناب کنید: این به این دلیل است که دارچین قند خون را متعادل می کند به طوری که هنگام غذا خوردن، انسولین افزایش نمی یابد (به یاد داشته باشید که این افزایش ها باعث می شوند بدن گلوکز را به عنوان چربی ذخیره کند).

به عنوان یک چربی سوز عمل می کند: دلیل دیگری که چرا دارچین یکی از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن است این است که وقتی مصرف می شود، مانند یک چربی سوز عمل می کند زیرا عملکرد متابولیسم ما را تسریع می کند و کالری بیشتری می سوزاند.

این یک عامل سیر کننده قوی است: دارچین همچنین به عنوان یک عامل سیر کننده طبیعی عمل می کند و مهمتر از همه، به کنترل میل به خوردن شیرینی کمک می کند. به لطف طعم لذیذ و شیرین آن، اگر دارچین را در غذا بگنجانیم یا با این ادویه دم کرده باشیم، می‌توانیم اضطراب شیرینی‌جات را کم کنیم و اشتهای خود را برطرف کنیم.

می توانید با مصرف دارچین در دستور العمل های خود آن را در روز خود بگنجانید (مثلاً یک برنج با کمی دارچین خوشمزه است) یا همچنین می توانید نوشیدنی یا دم کرده دارچین تهیه کنید که به پاکسازی بدن نیز کمک می کند.

زردچوبه، یکی دیگر از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن

زردچوبه یکی دیگر از بهترین ادویه های لاغری است که می توانید غذاهای لذیذی را تهیه کنید که اشتهای شما را برآورده کند و علاوه بر آن در کسب و کار لاغری به شما کمک کند. از جمله خواص زردچوبه به موارد زیر اشاره می کنیم که برای از بین بردن این وزن های اضافی بهینه هستند:

چربی سوز طبیعی: یکی از برجسته ترین فواید زردچوبه این است که به عنوان یک مسدود کننده چربی عمل می کند. این به لطف کورکومین اتفاق می افتد، رنگدانه ای که هنگام مصرف، از ایجاد بافت چربی جلوگیری می کند.

غنی از پلی فنول: به موارد فوق باید اضافه کنیم که زردچوبه به دلیل داشتن پلی فنول غنی به تجزیه چربی های انباشته شده در بدن کمک می کند و بنابراین اگر از یک رژیم غذایی متعادل و کم چرب پیروی کنیم، قادر خواهیم بود. تا به وزن دلخواه خود برسیم

برای استفاده از زردچوبه و بهره مندی از تمام این فواید، فقط باید آن را در دستور العمل های خود بگنجانید. غذاهایی مانند گوشت، ماهی یا برنج کاملاً با یک قاشق چای خوری زردچوبه ترکیب می شوند که طعمی عجیب، متفاوت و لذیذ به آن می بخشد.

اگر طعم آن شما را متقاعد نمی کند، می توانید همیشه با این ادویه دم کرده یا مستقیماً کپسول های زردچوبه را که در گیاهان دارویی یافت می شود بخرید. در هر صورت، بهتر است آن را به صورت طبیعی مصرف کنید تا بتوانید از دستور العمل های خوشمزه و سالم لذت ببرید.

خرید عمده زردچوبه از بازرگانی سیلانی با مناسب ترین قیمت

فلفل قرمز برای کاهش وزن

ما با این لیست از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن ادامه می دهیم اکنون، در مورد فلفل کاین، ادویه ای که به طور گسترده در آشپزخانه استفاده می شود، که می تواند طعم برخی از دستور العمل های ما را بهبود بخشد و علاوه بر این، برای کمک به شما در  وزن کم کردن ایده آل است تا به رژیم غذایی خود ادامه دهید.

دلیل اینکه این ادویه برای کمک به ما در رسیدن به هدفمان ایده آل است، این است که این ماده ای است که به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها عمل می کند، بنابراین باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری کنیم.

علاوه بر این، مشخص است که پودر فلفل قرمز هندی همچنین می تواند چربی سوزی روزانه را افزایش دهد زیرا متابولیسم را فعال می کند و در نتیجه باعث می شود بدن ما کالری مصرفی روزانه را افزایش دهد و در نتیجه چربی اشباع شده تولید می کند که می توان از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کرد. برای اینکه این فرآیند اتفاق بیفتد، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و کم چرب ضروری است، در غیر این صورت نمی توانیم این تغییرات را در شکل ظاهری خود مشاهده کنیم.

کاهش وزن با رزماری امکان پذیر است

رزماری همچنین یکی دیگر از رایج ترین ادویه هایی است که ما در دستور العمل های خود استفاده می کنیم، زیرا برای بهبود طعم برخی از غذاها مانند گوشت، ماهی یا حتی انواع برنج ایده آل است. علاوه بر اینکه چاشنی ایده آلی برای آشپزخانه ما است، به دلیل داشتن یک سری خواص مفید برای این منظور، یک متحد عالی برای کاهش وزن نیز می باشد. در زیر آنها را تحلیل می کنیم:

به بهبود هضم کمک می کند: رزماری برای کاهش وزن ایده آل است زیرا ادویه ای است که به ما در بهبود فرآیندهای گوارشی کمک می کند، بنابراین بدن را به طور طبیعی تصفیه می کند و کاهش وزن را کاهش می دهد.

تورم شکم و اجتناب از شرایطی مانند یبوست.

کنترل اضطراب در مورد غذا: رزماری به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند که اشتهای شما را برآورده می کند و در نتیجه اضطراب را برای ادامه غذا کاهش می دهد. علاوه بر این، به لطف طعم تازه اش، میل به خوردن شیرینی، یکی از بدترین دشمنان هر رژیم غذایی برای کاهش وزن را کاهش می دهد.

متابولیسم را فعال می کند: یکی دیگر از دلایلی که رزماری یکی از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن است این است که می تواند عملکرد متابولیسم ما را فعال کند، بنابراین باعث می شود روزانه تعداد بیشتری کالری بسوزانیم، بنابراین به ما کمک می کند تا سریعتر وزن کم کنید

بهترین راه برای استفاده از رزماری برای استفاده از این مزایا، گنجاندن آن در دستور العمل های ما است، بنابراین جایگزین سایر روش های کمتر سالم مانند استفاده از سس ها می شود. اما در صورت تمایل می توانید چای رزماری را نیز برای کاهش وزن تهیه کنید و این ادویه را به صورت مایع مصرف کنید.

سیر، یکی دیگر از ادویه های ایده آل برای کاهش وزن

اگر شما هم جزو افرادی هستید که همیشه گوشت های خود را با کمی سیر تهیه می کنند، این را دوست خواهید داشت! سیر یکی دیگر از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن است، زیرا یک ماده بسیار مغذی است که به پاکسازی بدن کمک می کند و علاوه بر آن به دلیل خواص آنتی بیوتیکی خود به محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی کمک می کند. .

دلیل اینکه سیر به کاهش وزن ما کمک می کند این است که به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل می کند و فقط با گنجاندن آن در دستور العمل های خود باعث می شود احساس سیری بیشتر و کمتر گرسنگی کنیم. بنابراین، اگر با سیر غذا درست کنید، می توانید از یک وعده غذایی سیرکننده، مقوی و بسیار سالم برای بدن خود لذت ببرید.

در مقاله دیگر به شما می گوییم چگونه با رژیم غذایی سیر وزن کم کنید.

هل برای کاهش وزن

و ما این لیست از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن را با صحبت در مورد هل، یکی دیگر از ادویه های شرقی که معمولاً بخشی از غذاهای هندی است و دارای طیف گسترده ای از فواید بهینه برای بدن است، پایان می دهیم.

از جمله خواص هل برای کاهش وزن به موارد زیر اشاره می کنیم:

برای از بین بردن احتباس مایعات ایده آل است و بنابراین از تورم بدن جلوگیری می کند و یبوست را کاهش می دهد.

همچنین به سرعت متابولیسم کمک می کند: یکی دیگر از مزایای آن این است که با استفاده از آنها به عنوان منبع انرژی، باعث می شود بدن ما مقدار بیشتری کالری مصرف کند.

برای اینکه از همه این فواید هل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید آن را در دستور غذایی خود قرار دهید و یا دم کرده از این ادویه تهیه کنید و روزی 1 یا 2 فنجان از آن بنوشید.

سخن پایانی

این مقاله صرفاً آموزنده است، در این مجموعه ما قدرت تجویز هیچ گونه درمان پزشکی یا انجام هر نوع تشخیص را نداریم. از شما دعوت می کنیم در صورت بروز هر نوع بیماری یا ناراحتی به پزشک مراجعه کنید.

اگر می‌خواهید مقالات بیشتری مشابه بهترین ادویه‌ها برای کاهش وزن مطالعه کنید، توصیه می‌کنیم وارد دسته مقالات ما شوید.