کاهش وزن با چای سبز

در این راهنما می خواهیم ارتباط بین چای سبز با کاهش وزن را بررسی کنیم و به شما کمک کنیم ، بفهمید آیا ارزش دارد یک ظرف از چای سبز را برای خود دم کنید!

می خواهید لاغر شوید؟!متاسفانه ، هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتواند به شما در کاهش وزن سریع و به طرز معجزه آسایی کمک کند.کاهش وزن ، به ترکیبی دقیق از خوردن غذاهای مناسب ، ورزش ، کاهش استرس و خواب کافی نیاز دارد.اما چیزی بسیار نزدیک به اکسیر کاهش وزن وجود دارد ، یک نوشیدنی که قند خون و سوخت و ساز بدن شما را تنظیم می کند و چربی های شکم را از بین می برد و آن نوشیدنی ، چای سبز است.

برخی از افراد به سادگی از عطر و طعم لطیف و آرامش بخش چای سبز لذت می برند ، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند ، این ماده به کاهش وزن کمک می کند.اما آیا درواقع ارتباطی بین چای سبز و کاهش وزن وجود دارد؟

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که ، یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان ، چای سبز با مجموعه ای از فواید سلامتی مرتبط است.چای ، به ویژه چای سبز ، به عنوان یک محصول طبیعی برای کاهش وزن ، مورد توجه گسترده قرار گرفته است.

چای سبز به عنوان یک اکسیر سلامتی همه جانبه ، محبوبیت زیادی پیدا کرده است که برای سوزاندن چربی و جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار می گیرد.اگرچه چای سبز انواع مختلفی دارد ، اما آنتی اکسیدان های آن به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و نتیجه مورد نظر خود را بدست آورید.

برای خرید چای سبز و ادویه جات مختلف ، لینک فروش ادویه را کلیک کنید.

به تنظیم قند خون کمک می کند

افزایش قند خون باعث افزایش وزن می شود.قند خون بالا ، می تواند بدن شما را برای ذخیره گلوکز به عنوان چربی تحریک کند.خوشبختانه ، چای سبز می تواند به همه چیز کمک کند.محققان ژاپنی و محققان مکزیکی دریافتند که آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ، میزان کل کربوهیدرات جذب شده توسط بدن را بعد از غذا کاهش می دهد ، که در نهایت باعث بهبود متابولیسم قند می شود.

سطح کلسترول “بد” را کاهش می دهد

اگر سطح کلسترول بالایی دارید ، ممکن است بخواهید نوشیدن چای سبز را امتحان کنید.مصرف چای سبز کلسترول LDL را در بزرگسالان کاهش می دهد.

نحوه استفاده از چای سبز برای کاهش وزن

چینی ها و ژاپنی ها برای کمک به هضم غذا و حمایت از سلامت کلی ، در کنار هر وعده غذایی چای سبز می نوشند.نوشیدن چای سبز همراه با هر وعده غذایی به شما کمک می کند ، سریعتر احساس سیری کنید ، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید.پلی فنول ها و کاتچین های موجود در چای سرعت متابولیسم را افزایش داده و به بدن شما پیام می دهند که چربی ها را با سرعت و کارآیی بیشتری بسوزانند.

به هر وعده غذایی یک فنجان چای سبز گرم یا سرد اضافه کنید تا بهترین نتیجه را داشته باشد.بیشتر متخصصان نوشیدن چای را قبل یا هنگام هر وعده توصیه می کنند.
برای دم کردن چای سبز ، یک قاشق چای خوری برگ چای سبز یا پودر چای سبز را به آب داغ اضافه کنید.از آب جوش استفاده نکنید ، زیرا باعث ایجاد طعم های تلخ می شود.در عوض ، از آب گرم بین 150 تا 170 درجه فارنهایت استفاده کنید.برای بهترین نتیجه ، از برگ های چای با کیفیت بالا استفاده کنید.

برخی افراد دریافتند که چای سبز طعم تلخی دارد.اگرچه با یادگیری نحوه دم كردن چای سبز به روش صحیح می توان از این امر جلوگیری كرد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه و خرید ادویه با ما ارتباط برقرار کنید.