آیا هل برای قلب مفید است

هل بومی قاره هند است.دو نوع مختلف هل ، هل سبز و هل سیاه وجود دارد که هر دو گیاه عضو خانواده زنجبیل هستند و هر دو دارای مزایای سلامتی مشابهی هستند.هل برجسته ترین ماده در ادویه های مخلوط مثل ادویه گرام ماسالا است.هل به ملکه ادویه ها معروف است و قیمت بالایی دارد و گرانترین ادویه بعد از زعفران و وانیل است.هل ادویه ای است که مردم قرن ها در آشپزی و به عنوان دارویی از آن استفاده می کنند.هل عطر و بوی خاصی دارد و مصرف آن در آشپزی باعث خوش طعم شدن غذا میشود.افراد ممکن است از دانه و غلاف هل سبز اکبر در انواع ، دسرها و غذاهای گوشتی و همچنین در نوشیدنی ها مانند قهوه و چای استفاده کنند.شما میتوانید بجای استفاده از پودر هل ، دانه ها را خرد کنید و در حین پخت و پز از هل تازه استفاده کنید.

بسیاری از افراد هل را به خاطر فواید درمانی گسترده ای که دارد ، استفاده میکنند.محققان چندین مطالعه کوچک در مورد هل انجام داده اند که یافته های آنها حاکی از فواید زیاد هل برای قلب است.قلب شما فوق العاده قدرتمند است و نیاز به کمی توجه اضافی دارد.بنابراین چرا سلامت قلب خود را با هل ، سیر ، آویشن و غیره تقویت نکنید.هل سبز اکبر بنفش می تواند به محافظت در برابر حملات قلبی کمک کند.تحقیقات علمی نشان می دهد که هل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را ارتقا بخشد.هل همچنین حاوی فیبر است ، ماده مغذی که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند.ادویه هل همچنین باعث کاهش فشار خون می شود.براین اساس هل یکی از موادی است که متخصصان قلب مصرف آن را به بیماران خود توصیه میکنند.
فشار خون بالا یک بیماری بسیار رایج در عصر امروز است و حدود 75 میلیارد نفر در سراسر جهان از این بیماری رنج می برند.سبک زندگی و عادات غذایی ما تا حد زیادی تغییر کرده و باعث افزایش بیماریهای قلبی عروقی مرتبط با فشار خون بالا می شود.فعالیت بدنی کم و کمتر ، غذاهای فرآوری شده و چرب ، رژیم غذایی غنی از سدیم و استرس سبک زندگی مدرن از عوامل افزایش فشار خون در بین افراد جوان و پیر است.البته با رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی از ادویه جات مفید ، میتوان تا حدودی فشار خون را کنترل کرد.هل یکی از این ادویه هاست.خواص ضد التهابی هل به تنظیم فشار خون و کاهش لخته های خون کمک می کند.پودر هل در صورت مصرف روزانه ، می تواند به کاهش فشار خون و کاهش بیماریهای قلبی کمک کند.
هل همچنین می تواند به بهبود گردش خون کمک کند.با کاهش التهاب در رگها ، خون قادر به حرکت آزادتر است.
از دیگر خواص سلامتی هل میتوان به موارد زیر اشاره نمود.
• هل تسکین دهنده فوری سردرد است.
• هل به دلیل عطر و بوی خاصی که دارد به عنوان یک ماده خوشبوکننده عمل می کند و برای از بین بردن بوی دهان بهترین انتخاب است.
• برای درمان گلو درد و اختلالات تنفسی میتوانید از هل استفاده کنید.
• هل به درمان لثه و عفونت دندان کمک زیادی می کند.
• هل به عنوان یک داروی ضد افسردگی شناخته شده است.
• عصاره هل به کاهش سطح آنزیم های کبدی کمک می کند و از بزرگ شدن کبد جلوگیری می کند.
• اسانس هل به عنوان یک محرک اشتها عمل می کند.
• هل سبز سرشار از خواص ضد التهابی است که می تواند درد مفاصل را کاهش دهد.
• هل سبز می تواند به شما در درمان سکسکه کمک کند.